화 anger

틱낫한 지음/최수민 옮김
명진출판/2002년 4월/230쪽/8,900원


▣ 저 자 틱낫한
베트남의 승려이자 시인, 평화운동가. 중부 베트남에서 태어나 열여섯 살에 수도승이 되었으며, 콜럼비아 대학과 프린스턴 대학으로부터 비교 종교학을 강의해 달라는 초청을 받고 미국으로 건너갔다. 그곳에서 종교간의 대화와 화해, 그리고 인류에 대한 종교의 헌신을 주장하여 마틴 루터 킹 목사의 추천으로 노벨 평화상 후보에까지 올랐다. 베트남 전쟁이 벌어지고 있을 때, 불교평화대표단 의장으로 파리 평화회의를 이끌면서 보여줬던 '평화를 위한 굳은 의지와 솔직한 표현들' 때문에 고국에 돌아가는 것이 금지, 프랑스 파리 근처에 '스위트 포테이토(고구마)'라는 이름의 작은 명상 공동체를 세운다. 하지만 '고구마'에 오기를 희망하는 사람들이 늘어나자, 프랑스 남서부 보르도의 버려진 농장을 개간, 제2의 보금자리 '플럼 빌리지(매화 마을)'을 만들고, 세계 각국에서 몰려드는 방문객들과 구도자들을 맞이하고 있다. 그가 쓴 책 『마음에는 평화 얼굴에는 미소』, 『틱낫한의 사랑법』, 『거기서 그것과 하나 되시게』 등은 전세계 22개국 언어로 번역되었다.


▣ 역 자 최수민
성균관대학교 영문학과를 졸업했다. 옮긴 책에 앨리스 워커의 『은밀한 기쁨을 간직하며』, J.B.W의 『마음을 다스리는 지혜』, 『불안으로부터의 해방』, 스티븐 킹의 『캐슬록의 비밀』, 『내 영혼의 아틀란티스』, 『총알차 타기』 외 다수가 있다.


▣ Short Summary
사람은 누구나 행복하기 위해 태어났다. 그러나 실제로 행복을 만끽하면서 사는 사람은 드물다. 부처의 가르침에 따르면 시기, 절망, 미움, 두려움 등은 모두 우리의 마음을 고통스럽게 하는 독이라 했다. 그리고 이 독들을 하나로 묶어 '화 anger'라 했다. 마음속에서 화를 해독하지 못하면 우리는 절대로 행복해질 수 없다. 화는 평상시 우리 마음속에 숨겨져 있다. 그러다 외부로부터 자극을 받으면 갑작스레 마음 한가득 퍼진다. 그러나 결국 화란 우리 마음속의 일이므로 그것을 다스리는 것도 우리 마음속의 일이다.


▣ 차 례

PART 1 화 좀 안 내고 살 수 없을까
눈 돌리면 화나는 것 투성이다
많이 먹어도 화는 풀리지 않는다
화가 날수록 말을 삼가라
성난 얼굴을 거울에 비춰보라
감정을 추스리는 데는 시간이 필요하다
화는 보살핌을 간절히 바라는 아기다
화가 났을 때 남의 탓을 하지 마라
화내는 것도 습관이다. 그 연결고리를 끊어라
무의식중에 입은 상처가 화를 일으킨다
혼자서 화를 풀기가 어렵다면 친구에게 도움을 청하라
나를 화나게 한 사람에게 앙갚음하지 마라
화를 참으면 병이 된다. 애써 태연한 척하지 마라
남을 미워하면 나도 미움받는다
화가 났을 때 섣불리 말하거나 행동하지 마라
상대방이 가진 나쁜 씨앗보다는 좋은 씨앗을 보라
내 판단이 옳다고 100% 장담하지 마라
속이 시원하려면 반드시 화해해야 한다
화난 상황을 즐기는 사람은 아무도 없다
상대방의 화가 당장 풀어지기를 기대하지 마라
남을 용서하는 것도 화풀이의 한 방법이다
내게 화내는 사람의 말을 경청하라
각자의 모자람을 스스로 인정하라
화는 신체장기와 같아 함부로 떼어버릴 수 없다
행복이 눈앞에 있다는 사실을 잊지 마라

PART 2 화가 풀리면 인생도 풀린다
'고맙다'는 말을 아껴라
화를 선물로 돌려줘라
화를 내뱉는 것은 에너지 낭비다
화해는 곧 자신과의 조우다
나를 사랑하지 못하면 남을 사랑할 수 없다
이해와 연민은 나약하고 비겁한 감정이 아니다
우리는 모두 가해자이자 피해자이다
화해를 위해서는 지혜가 필요하다
한 사람씩 화를 참으면 전쟁을 막을 수 있다
주위에서 일어나는 일을 항상 의식하라
타인을 위로하면 내가 위로받는다
화의 씨앗을 자극하지 마라
마음을 돌보기 위해서는 먼저 몸을 돌봐야 한다
마음속의 감정들을 파악하고 감싸안아라
인생에서 '관계'보다 중요한 건 없다
편지는 끊어진 관계를 이어준다
처음 만났을 때의 다짐을 잊지 마라

부록 ·화를 다스리기 위한 4가지 방법